Emotional Intelligence

Teknik untuk mengenali, menghadapi dan menangani emosi negatif penghambat produktifitas seperti kecemasan dan ketakutan. Rasa takut dan cemas seringkali menjadi penghambat produktifitas seseorang. Padahal,perasaan-perasaan tersebut muncul sebagai sinyal positif agar kita lebih siap. Pemahaman yang keliru dan tidak tahunya cara menghadapi perasaan cemas dan takut dapat menimbulkan:

• Rasa tidak nyaman, kehilangan fokus, dan produktifitas menurun
• Mudah tersinggung dan marah
• Menghindari tantangan, takut gagal, dan akhirnya kehilangan kesempatan
• Kehilangan kendali dan bersikap irrasional
• Psikosomatis, gangguan tidur, dan gangguan kesehatan